9 번의 쉬운 방법은 생각조차하지 않고 마사지를하는 쉬운 방법

출장은 기쁨이나 완전히 고통 일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 앞으로 여행을 준비하면 시간을 보내거나 휴식 할 수 있습니다.

공항으로 향하기 전에 일정이나 일기를 잡고 다가오는 날 동안 무엇을하고 있는지 표시하십시오. 회의, 항공편, 저녁 식사 약속 및 마감일을 표시하십시오. 다운 타임을 비워 두십시오. 이제 당신이 당신의 날에 틈이있는 곳을보십시오.

자신에게 ‘나’시간을 줄 계획입니다. 모든 사람은 특히 출장에서 휴식을 취할 시간이 필요합니다.

연필, 배터리를 재충전하고, 수면을 취하고, 마사지를하거나, 운동을하거나, 방황하고, 관광을하거나 베어링을 찾으십시오.

이 다운 타임은 신중하게 사용해야합니다. 그렇지 않으면 호텔 방에서 침대에 누워서 TV 채널을 통해 튕겨서 시간을 채우려 고합니다. 컨시어지와 대화하고 집을 떠나기 전에 연구를하고 새로운 동네에서해야 할 일을 알고 있습니다.

또한 대부분의 비즈니스 여행자가 막히지 않기 때문에 집에서 식사를 주시해야합니다. 그들은 시도 할 새로운 음식, 비즈니스 점심 및 저녁 식사에 참석할 수 있으므로 많은 양의 양탄자가 있습니다.

합리적입니다. 섭취량을보고 아침 식사 뷔페에서 쉽게 가십시오. 방콕물집 , 천연 요구르트, 신선한 과일 또는 귀리로 하루를 시작하여 아침에 연료를 공급하십시오. 커피를 먼저 건너 뛰고 하루 종일 추세를 계속하십시오. 물을 마시고 계속 오십시오!

하루 종일 정기적으로 계속 먹으십시오 – 호텔 근처의 슈퍼마켓이나 건강 식품 가게에서 픽업 해야하는 작고 건강한 간식. 이중 인 경우 컨시어지 또는 호텔 리셉션에 문의하십시오. 나는 작은 부분으로 견과류와 과일을 말하고 있습니다.

메인 코스 또는 2 명의 스타터를 스타터 및 메인 코스로만 주문하여 비즈니스 점심과 저녁 식사에 속하십시오. 술을 마시는 경우 현명하고 사업을하고 있다는 것을 기억하십시오! 알코올 한 잔마다 물 2 잔을 마시고 물로 음식을 씻어 내십시오. 알코올을 세 번째 Quenti가 아니라 사회적 반주로 사용하십시오.

이러한 규칙을 고수하면 더 명확하게 생각하고, 더 잘 자고, 스트레스 수준과 성능을 더 잘 줄일 수 있습니다.

좋은 여행 되세요!

Simon Dainton은 영국의 주요 보건 및 지방 손실 전문가로서 전 세계의 비즈니스 남성과 여성들에게 여행 생활 방식을 향상시키는 방법을 가르치고 있습니다.

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